Gyvenimo būdas

Kas yra miego apnėja?

Posted: 2020 28 balandžio 11:45   /   by   /   comments (0)

Miego apnėja yra miego sutrikimas, kai žmogus nevalingai pristabdo kvėpavimą miegodamas. Dažniausia šios būklės forma yra vadinama obstrukcine miego apnėja.

Šis apnėjos tipas atsiranda, kai gerklės raumenys protarpiais atsipalaiduoja ir blokuoja kvėpavimo takus miego metu. Pagrindinis obstrukcinės miego apnėjos požymis yra knarkimas.

Jei negydoma, miego apnėja sergantiems žmonėms gali kilti kitų sveikatos komplikacijų, tokių kaip širdies ligos, padidėjęs kraujospūdis, insultas ir depresija. Sumažinti miego apnėją gali padėti kandiklis, kuriuo miegant galite nukreipti apatinį žandikaulį į priekį.

Sutrikęs miegas, pavyzdžiui, miego apnėja, gali padidinti Alzheimerio ligos išsivystymo riziką. Alzheimerio liga yra pagrindinė vyresnio amžiaus žmonių demencijos priežastis.

Obstrukcinės miego apnėjos požymiai ir simptomai yra šie:

  • Didelis dienos mieguistumas
  • Garsus knarkimas
  • Stebimi miego metu sustojusio kvėpavimo epizodai
  • Staigus pabudimas, lydimas dusulio ar užspringimo
  • Prabudimas džiūstant burnai ar gerklės skausmas
  • Rytinis galvos skausmas
  • Sunkumas susikaupti dienos metu
  • Patiria nuotaikų pokyčius, tokius kaip depresija ar dirglumas
  • Aukštas kraujo spaudimas
  • Naktinis prakaitavimas

Priežastys

Obstrukcinė miego apnėja atsiranda tada, kai jūsų gerklės užpakaliniai raumenys per daug atsipalaiduoja, kad būtų galima normaliai kvėpuoti. Šie raumenys palaiko struktūras, įskaitant jūsų burnos stogo užpakalinę dalį (minkštąjį gomurį), trikampį audinio gabalą, kabantį nuo minkšto gomurio (uvulos), tonziles ir liežuvį.

Kai raumenys atsipalaiduoja, kvėpavimo takai susiaurėja arba užsidaro, kai jūs įkvepiate, o kvėpavimas gali būti nepakankamas 10 sekundžių ar ilgiau. Tai gali sumažinti deguonies kiekį kraujyje ir padidinti anglies dioksido kiekį.

Jūsų smegenys jaučia šį sutrikusį kvėpavimą ir trumpam atitraukia mus nuo miego, kad galėtume vėl atidaryti kvėpavimo takus. Šis pabudimas paprastai būna toks trumpas, kad jo neprisimename.

Galimas pabudimas su dusuliu, kuris greitai išnyksta, per vieną ar du gilius įkvėpimus. Tai gali pasikartoti kelis kartus per naktį.

Šie sutrikimai pablogina jūsų sugebėjimą pasiekti norimas gilias, ramiąsias miego fazes ir jūs tikriausiai jaučiate miego metu.

Žmonės, kuriems yra obstrukcinė miego apnėja, gali nežinoti, kad jų miegas buvo nutrauktas. Daugelis kas susiduria šio tipo miego apnėja mano, kad jie visą naktį miegojo.

Komplikacijos

Obstrukcinė miego apnėja laikoma sunkia medicinine būkle, kuri gali sukelti komplikacijų:

  • Dienos nuovargis ir mieguistumas.
  • Žmonės su obstrukcine miego apnėja dažnai patiria stiprų mieguistumą dienos metu, nuovargį ir dirglumą. Jiems gali būti sunku susikaupti ir jie gali užmigti darbe, žiūrėdami televizorių ar net vairuodami. Gali būti didesnė su darbu susijusių nelaimingų atsitikimų rizika.
  • Vaikams ir jaunuoliams, kuriems yra obstrukcinė miego apnėja, dažniausiai turi dėmesio ar elgesio problemų.
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos problemos.
  • Staigus deguonies kiekio kraujyje sumažėjimas, atsirandantis dėl obstrukcinės miego apnėjos, padidina kraujospūdį ir apkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą. Daugeliui žmonių, sergančių obstrukcine miego apnėja, išsivysto aukštas kraujospūdis (hipertenzija), o tai gali padidinti širdies ligų riziką.
  • Kuo sunkesnė obstrukcinė miego apnėja, tuo didesnė koronarinių arterijų ligos, širdies priepuolio, širdies nepakankamumo ir insulto rizika.
  • Obstrukcinė miego apnėja padidina nenormalių širdies ritmų (aritmijų) riziką. Šie nenormalūs ritmai gali sumažinti kraujospūdį.