Peršalimo ir gripo sezonas pradeda įsibėgėti jau dabar ir jis į mūsų organizmą smogia greitai ir ganėtinai stipriai. Geriausiai imunitetą pradėti stiprinti yra iš anksto, bet jei apsisaugoti nepavyksta ką darome pajautus pirmuosius simptomus? Kai kurie iš mūsų peršalimo sezonui pradeda ruoštis tik šaltuoju metų laiku. Prasidėjus peršalimų ir gripo sezonui garinasi įvairiomis tinktūromis manydami, […]

Nors vitaminų trūkumas gali sukelti didelę tam tikrų ligų riziką, bet svarbu žinoti kada reikia sustoti. Štai kaip vitamino D perteklius gali pakenkti jūsų sveikatai. Svarbu: D vitamino trūkumas gali padidinti rachito ir osteoporozės riziką. Ironiška, kad didelis vitamino D kiekis taip pat gali prarasti kaulų tankį. Perteklius vitamino D gali neigiamai paveikti jūsų inkstus. […]

Kas yra vitaminas D? Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, iš tikrųjų yra riebaluose tirpstantis hormonas, kurį organizmas gali natūraliai sintetinti. Yra keletas formų, iš kurių dvi yra svarbios žmonėms: D2 ir D3. Vitaminas D2 (ergokalciferolis) sintezuojamas augalais, o žmonėms sintezuojamas vitaminas D3 (cholecalciferolis), kai odai yra veikiami saulės spindulių ultravioletinės B (UVB) spinduliai. Veiklioji […]

Kietas vanduo yra vanduo, kuriame yra daug mineralinių medžiagų, tokių kaip magnis ir kalcis, palyginus su minkštu vandeniu. Ši didelė magnio ir kalcio koncentracija gali apsunkinti namų ūkio darbus ir netgi išsausinti, pažeisti plauko ir odos struktūrą. Magnis kaip muilas, esant per dideliam perteliui gali palikti dėmes ant išplautų indų arba išplauti rūbai lieka nublukę, […]

Mums įprasta jog gamtoje knibždėte knibžda daugybė plika akimi nematomų gyvių. Bet pamirštame, kad ir žmogaus odoje neretai aptinkama iki 100 skirtingų rūšių erkučių. Atrodo keista ir dažnai pasidaro baugu pagalvojus, kad ne itin simpatiški parazitai vaikšto ant mūsų odos. Bet kol žmogaus imunitetas yra stiprus mums jos yra nepavojingos. Tik pradėjus silpti imunitetui jos […]

Jau už lango pavasaris, daugiau saulės, ilgesnės dienos ir šiltesni orai. Bet pavasaris ne visada būna draugiškas savo permainingais orais. Tokiu metu organizmas tampa vis mažiau atsparus siaučiantiems virusams, prarandamas imunitetas. Norėdami užbėgti virusams už akių turėtume pradėti savimi rūpintis iš anksto. Todėl norėtume aptarti dažniausiai daromas klaidas ir pasidalinti patarimais kaip išvengti susirgimų. Kiekvienas […]

Ne retam patinka, kad jų namus puošia puikūs pačiais gražiausiais raštais išmargintas didžiulis kilimas. Bet galbūt kitam dar labiau nei kilimas patinka gražuolė kiliminė danga. Kiliminė danga neretai puošia svetainės grindis, bet ir kitą nemažiau svarbią namų erdvę – miegamąjį. Žinoma, atrodo, kad kilimas ar kiliminė danga atrodo daug patraukliau ir išvaizdžiau ar gal net prabangiau. […]

Pelės nėra laukiami ir pageidaujami svečiai mūsų namuose. Vos tik pajutusios pirmuosius šalčius rudenį skuba ieškotis šiltesnio guolio, kur galėtų jaukiai peržiemoti, bet ir ieško mūsų sukauptų maisto atsargų žiemai. Pelės mielai renkasi rūsius ar sandėliukus ar net įsidrąsinusios neretai apsilanko ir virtuvėje, kur maisto tikrai netrūksta.   Pirmieji požymiai, kad namuose atsirado pelių gali […]

Atrodo, esi sveikas ir neturi jokių nusiskundimų, tačiau kartą išeini į lauką, įkvepi gaivaus oro ir namo grįžęs supranti, kad pasivaikščiojimas davė daugiau žalos, negu naudos. Imi čiaudėti, akys ašaroja, jautiesi blogai. Ta „blogybė“ vadinasi alergija. Pajutus, kad esi alergiškas pirmiausias žingsnis, ką turi padaryti, yra rasti alergijos sukėlėjus. Alergiški žmonės labiausiai nelaukia pavasario, kai […]